(出典 www.yamaki.co.jp)
良かれと思ってやったことがこんなことになるとは・・・
嘘のような本当の話ですが、それまでほぼ毎日食べていた唐揚げを、メタボ対策のダイエットで断ったところ、2ヶ月で非アルコール性肝炎になりました。鶏肉から大量摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至ったと思われます。ダイエット中は特に栄養バランスには気をつけましょう。
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月10日
<このツイートに対してみなさんは…>
もしかして鶏肉ならば唐揚げじゃなく素焼きなどでも良かったということでしょうか
— 非実在naka aki (@naka_aki_spl) 2018年8月11日
そうかもしれません。あるいは豚肉とかでもよかったのかもしれません。とにかく糖質制限と肉食断ちでしたので。
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月11日
ん?疎いんですが、肉も糖質も断ったら割と食べるもの無くなくないですか??
— 非実在naka aki (@naka_aki_spl) 2018年8月11日
野菜ばかりでした…
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月11日
糖質制限はよいですが、肉を断ったら確実に肝炎になります。野菜は食っても食わなくてもいいので蛋白質主体(唐揚げも別にいいです)で。脂質も制限しなくていいですよ。
— mas K (@mmmmasamasa) 2018年8月11日
糖質を制限すると体内の脂肪をエネルギー源に変えようとして肝臓に脂肪が集まり脂肪肝になります。
正しくは
— 969696 (@3E7TRGIXuUKFv2q) 2018年8月11日
ほぼ毎日唐揚げを食べていたのですが、メタボ対策のダイエットで糖質制限&肉断ちをしたところ、2ヶ月で非アルコール性肝炎になりました。
様々な食材から摂取していたビタミンB群が途切れ、欠乏症から肝炎に至ったと思われます。ダイエット中は特に栄養バランスに気をつけましょう。
ですね。
冬は、厚揚げ飛竜豆を昆布で炊いたん、夏はなんちゃって冷や汁(胡瓜豆腐をインスタント味噌汁に掘り込んで飯に掛ける)や豆腐粥(粥に豆腐掘り込む)や納豆巻きで、先月の血液検査の肝臓関係値が「これ誰ですか?(→正常値)」になったヨン。
— たこピ (@takotakopp0225) 2018年8月11日
大豆最強!でした。
— たこピ (@takotakopp0225) 2018年8月11日
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